頭皮屑，是許多人常見的困擾。雪花般的白色屑屑，不僅飄落在肩膀、衣服上，還可能伴隨頭皮癢、落髮等症狀，讓人尷尬不已。
頭皮屑的成因有哪些？
頭皮屑的成因有很多，包括：
- 皮脂分泌過多或不足
- 黴菌滋生
- 其他皮膚問題，例如異位性皮膚炎、乾癬等
- 壓力、作息不穩定
- 染、燙髮、使用髮蠟、髮油
- 洗髮精、潤絲精沒有沖洗乾淨
- 某些藥物會惡化頭皮屑症狀，包括：治療體癬、足癬的抗黴菌藥物griseofulvin、胃藥cimetidine、某些精神科用藥
- 換季時，氣候變化會導致頭皮屑問題。夏季轉秋冬季時，氣候變乾，溫度降低，頭皮血液循環變弱，油脂分泌變少，因此容易出現乾癢和頭皮屑；冬季轉春季時，氣候變暖，皮屑芽孢菌容易滋生，也可能導致頭皮屑。
頭皮屑該如何治療？
頭皮屑的治療方式，可根據成因對症下藥：
- 皮脂分泌過多：使用去油洗髮精
- 皮脂分泌不足：使用保濕洗髮精或護髮產品
- 黴菌滋生：使用抗屑洗髮精，或口服、外用抗黴菌藥物
- 其他皮膚問題：尋求皮膚科醫師治療
抗屑洗髮精怎麼選？
抗屑洗髮精含有以下成分，可以幫助去除頭皮屑：
- 水楊酸：軟化頭皮屑，促進脫落
- Piroctone Olamine：殺死皮屑芽孢菌
- Ketoconazole：殺死皮屑芽孢菌
- 二硫化醯：抑制皮屑芽孢菌生長
使用抗屑洗髮精時，應注意以下事項：
- 每週使用2～3次即可，太常使用會導致頭皮乾燥
- 使用時需在頭皮上停留3～5分鐘再沖洗
- 若使用一種成分2、3個月沒有效果，可改用另一種成分
- 每天可不同成分輪流使用，避免皮屑芽孢菌產生抗藥性
除了使用抗屑洗髮精外，還可注意以下生活習慣，幫助改善頭皮屑：
- 保持頭皮清潔
- 避免熬夜、壓力過大
- 均衡飲食
如果頭皮屑問題嚴重，或伴隨頭皮發炎、疼痛等症狀，應尋求皮膚科醫師治療。
